توضیحات
تمرکز حواس و حافظه
تمرکز«استعداد ثابت نگه داشتن توجه و دقت بر روی موضوع یا کاری است که به میل و رأی انتخاب شده است و مانع از دقت و توجه به موضوعات دیگر می شود.» به بیان دیگر، تمرکز از میان تمام عکس ها و فکر ها ما که ممکن است در مغز ما را ببینیم و نما را پیدا کنیم، دنبال کردن آنهایی که به نفع موضوع انتخاب ماست و کنار گذاشتن آنهایی که نسبت به هدف ما بیگانه هستند.
عناوینی که در تحقیق تمرکز حواس و حافظه مطرح شده است:
- مقدمه
- تعریف تمرکز حواس
- انواع تمرکز
- تمرکز غیرانتادی
- تمرکز ارادی
- منشع پراکندگی حساس
- حواس پرتی درونی و ذهننی
- حواس پرتی بیرون و محیطی
- روشهای تقویت تمرکز حواس
- آمادگی برای مطالعه
- آمادگی بدنی
- آمادگی ذهننی
- آمادگی روانی
- داشتن علاقه به موضوع مطالعه موردی
- تعیین هدف
- تعیین زمان و مکان مطالعه
- ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت
- طرح سئوال
- استفاده از رهنما
- خط کشیدن زیر مطالب مهم
- یاداشتکش در مطالعه (چرا یادداشت تهیه کنیم؟)
- انجام چند تمرین برای تمرکز بهتر
- پرورش ذهن ترافته
- اندازه گیری میزان هوس پرتی
- زمان استراحت
- عوض کردن موضوع
- جایزه و پاداش
- حافظه
- انواع حافظه
- حافظه حسی
- حافظه کوتاه مدت
- حافظه بلند مدت
- حافظه و مرور
- عوامل موثر بر حافظه
- تأثیر پذیری نامناسب بر حافظه (از جمله اسیژن و غذا)
- تأثیر استرس بر حافظه
- تأثیر استراحت بر حافظه
- تأثیر آرامش بر حافظه
مقدمه تمرکز حواس و حافظه:
چگونه می توان تمرکز حواس یافت؟
به علت ویژگی های بی نظیر در میان همه موجودات، عنوان اشرف مخلوقات را به خود اختصاص داده است. دارای استعداد خاص نوع أو تفکر و یادگیری است. انسان می تواند نتایج اعمالش را پیش بینی و ارزیابی کند. تغییر و تحولات گوناگون و سرعتی در زمینه علم و فناوری ایجاد شده است.
بنابراین بر پیشرفت سریع و غیر قابل انتظار که در قلمرو دانش و فناوری در طول چندین قرن اخیر به انسان تبدیل شده است حجم اطلاعات و دانایی انسان روز به روز در حال افزایش است. بر دانش آموزان و دانشجویان لازم است که هرچه سریعتر خود را با این تغییر و تحول سازگار.
در این راستا بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان کوشش زیاد می کنند. خیلی مطالعه می کنند اما به دلیل عدم توانایی در تمرکز حواس، در هنگام مطالعه نمی توانند به نتیجه دلخواه دست یابند.
یکی از بهترین راه های مطالعه مفید این است که قدرت تمرکز خود را تقویت کنید. هر چه بیشتر خودتان را تمرکز می دهید، مطالب، موضوعات و خاطرات سریع تر و عمیق تر در ذهن شما بسته می شود. معمولا قدرت تمرکز حواس، وابسته به اراده فرد است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.